Crédits : Niek Verlaan

Les deux gestes simples qui ont amélioré mon sommeil

Je ne pensais pas avoir besoin de conseils pour bien dormir, puisque je ne souffre pas d’insomnie. Je croyais qu’il était normal que je me réveille au cours de la nuit, la plupart du temps en me rendormant tout de suite, parfois au bout d’une heure. Et puis récemment, j’ai trouvé comment dormir comme un…